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夏といえばやっぱりジュースっしょ!!

夏といえば、ジュース! 喉が渇いた時、飲みたくなりますよね!
水は貴重ですが、、、

でも、ジュースって、女の子は太るし!と言って、飲まない子もいますね。
でも、飲んでる子結構見かけますが(笑)。

ジュースって角砂糖が20個程入ってると、よく言いますね!
お婆ちゃんも「角砂糖20個入ってるんだよ~」と口癖のように言います。笑

砂糖は炭水化物、脂質になります!
〔砂糖で太るのかなぁ~?〕と思いますよね。
カロリーも少ないのに、見た目も少ないのに。。

甘い物を飲むと血糖値が急激にぐんっ。 と上がり
下がれば、また血糖値を上げようと、甘い物が欲しくなるループです(^_^;)
ですが、糖分も必要なので
飲み過ぎは良くないですね(^_^)
そこで、朝から手軽に作れるフルーツシェイキー。!!
ジュースも作れるミキサー
バナナ投入して、はちみつ 牛乳投入して、
美味しいの完成~
水でも作れるよ!

色々なフルーツで試してみて♪

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最終更新日:2018-08-21 10:21

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