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長期ダイエット!

ダイエットをして、半年で12キロ落としました。
スポーツクラブに通い、毎日3~4時間エアロビクスをして痩せました。
エアロビクスは、時間が過ぎるのがあっという間でした。あとは、食事制限もしていて、一日1300キロカロリー以内にしていました。
途中、酵素や、フルーツダイエットをしました。
3日で、-3キロくらい痩せることができました。
現在はパレオダイエットが気になっています。
なるべく添加物、加工食品などを食べないそうです。

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最終更新日:2017-01-20 02:13

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